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Smetto Semplice — Il Podcast che ti libera

Fabio Bernardi 1 Episodi set 1, 2026

Smetto Semplice è un podcast dedicato a chi vuole capire perché fuma e come liberarsi dalla dipendenza da nicotina, andando oltre la sola forza di volontà. Attraverso la guida digitale ARIA, il podcast esplora craving, automatismi, trigger e convinzioni del fumatore, oltre alla paura di smettere. Episodio dopo episodio, Fabio Bernardi presenta i principi del suo metodo Smetto Semplice e un approccio che punta a comprendere prima di combattere. Il podcast invita ad ascoltare per prepararsi in modo diverso alla libertà dal fumo.

Episodi

Smettere di fumare: perché la forza di volontà non basta set 1, 2026 532 Perché continui a fumare anche quando una parte di te vorrebbe smettere? In questo primo episodio di Smetto Semplice, ARIA parte da un gesto apparentemente banale: controllare di avere con sé le sigarette prima di uscire di casa. Da qui nasce una domanda molto meno banale: se fumare è davvero soltanto una scelta, perché la sigaretta finisce per organizzare così tanti momenti della giornata? Attrav