Mangia Vesti Ama - perimenopausa e menopausa
Mangia Vesti Ama è un podcast dedicato alle donne over 40 che vivono la perimenopausa e la menopausa. Unisce divulgazione scientifica, nutrizione consapevole, fashion therapy e crescita personale, con riferimenti al cinema. L'autrice Simona Frasca, ex stilista e costumista cinematografica, oggi educatrice e consulente nutrizionale olistica, guida le ascoltatrici verso una maggiore consapevolezza e meno paura del cambiamento.
Episodi
L'effetto nocebo della perimenopausa - perché quello che ti dicono ti fa stare peggio
Buona parte dei nostri sintomi della perimenopausa e menopausa, forse possono essere la causa di un effetto nocebo collettivo, (figlio di una narrazione del terrore occidentale, maschilista a cui siamo sottoposte da secoli). In questo espisodio, parliamo di alcuni studi scientifici che ti sconvolgeranno e... ascolta fino alla fine perché ti lascio una nuova prospettiva ed un esercizio pratico da f
E se non servisse una vita “figa” per sentirti felice? (una preziosa lezione dal film Perfect Days)
A un certo punto succede.Ti accorgi che forse la vita che stavi inseguendonon è davvero quella che ti fa stare bene.In questo episodio, partendo dal film Perfect Days, condivido una riflessione molto personale… ma che forse riguarda anche te.Sul lavoro, sulle aspettative e su quella sensazione sottile di non sentirsi mai abbastanza.E se la felicità non fosse dove ti hanno sempre detto di cercarla?
Cos' è il Konenki e perché è importante per te dopo i 40
Se pensi che la menopausa sia una condanna, non è colpa tua.È marketing, cultura e paura travestita da informazione.In questo episodio ti porto fuori dalla narrazione dominante e dentro un’altra storia possibile, guardando in Oriente: più vera, più femminile, più libera.
Cambiare vita dopo i 40: Smetti di pensare che è troppo tardi!
In questo episodio sfatiamo il mito delle "tappe obbligatorie" della vita e scopriamo perché le regole che ci siamo imposte (o che ci hanno imposto) sono spesso solo costruzioni mentali. La vita non è una gara e non esiste un'età "giusta" per reinventarsi.Ti racconto la mia esperienza e altre storie di donne che hanno cambiato la loro vita con coraggio dopo i 40.Se ti senti
Perché l' uomo con i capelli grigi è affascinante e noi donne vecchie?!
Facciamo un gioco: George Clooney: affascinante o vecchio? Richard Gere:sexy o finito? Anderson Cooper: attraente o da rottamare? Scommetto che li trovate tutti affascinanti, vero? Adesso immaginate le stesse persone, ma donne. Helen Mirren, Jamie Lee Curtis, Meryl Streep... Alcune le celebrate,altre le compatite. Perché? Oggi scopriamo insieme la grande ingiustizia dell'invecchiamento e vi raccon
Ho l'armadio pieno ma non ho mai niente da mettere: la "sindrome dell'abbondanza vuota"
Anche tu non sai mai cosa mettere con l'armadio stracolmo? In questo episodio scoprirai cos'è la 'sindrome dell'abbondanza vuota' e il metodo per uscirne definitivamente. Include la regola dei 30 secondi che cambierà il tuo rapporto con il guardaroba e una fantastica challenge!
La BUFALA che Nutrizionisti ed Operatori del benessere ci propinano...
Oramai lo sentiamo ovunque: Nutrizionisti, Dietisti ed altri Operatori del benessere ci dicono che se mangi sano di conseguenza dimagrisci. E se fosse una bugia? In questo episodio vi racconto la mia esperienza e scopriamo insieme se è vero.
La mia storia (e forse anche la tua)
Nel primo episodio ti racconto chi sono e cosa mi ha spinta a intraprendere questo percorso di trasformazione. Se anche tu senti di aver perso il filo della tua storia, questo potrebbe essere l'inizio di un viaggio che faremo insieme.Per continuare questo viaggio con me e scoprire ispirazioni extra, seguimi anche su Instagram:https://www.instagram.com/mangia.vesti.ama
