Troppo Poco
Troppo Poco è un podcast di Will Media dedicato al benessere psicologico e alle relazioni. In questa nuova stagione Luna Esposito e la psichiatra e psicoterapeuta Sandra Sassaroli esplorano come costruiamo e viviamo i nostri legami. Si chiedono perché restiamo accanto a chi ci fa soffrire, perché cerchiamo di controllare le persone che amiamo e perché crediamo che criticare qualcuno possa aiutarlo a cambiare. Partendo dalle storie e dalle domande della community, provano a capire da dove arrivano alcuni comportamenti e se possiamo imparare a fare diversamente.
Episodi
Perché restiamo dove soffriamo?
Ci sono relazioni di cui sappiamo riconoscere perfettamente tutto quello che non va. Eppure restiamo. O ce ne andiamo e poi torniamo. Perché?
In questa puntata Luna Esposito e la psichiatra e psicoterapeuta Sandra Sassaroli provano a capire perché alcune sofferenze ci risultano così familiari, quanto il modo in cui abbiamo imparato ad amare influenzi le persone che scegliamo e perché, a volte, al
Leader. Chi è? Che significa?
Empatia, ascolto, fiducia e attenzione verso gli altri, domande, tantissime domande,, errori, paure, fallimento, vulnerabilità, cambiamento. Ecco, per quanto quei manuali ci abbiano fatto credere che leader = “persona sempre al centro dell'attenzione che detiene il comando”, oggi la vera leadership è un mix di queste caratteristiche, e chi è davvero leader fa di tutto per far sì che quelli intorno
Quali valori sono importanti per te?
In un mondo del lavoro sempre più fluido, dove il cambiamento è l’unica costante, i valori si confermano come pilastri fondamentali.
Sono ciò che ci ancora, che spesso ci dà un senso di appartenenza.
Ma cosa succede quando i nostri valori non sono allineati con quelli del luogo in cui lavoriamo?
Ne parliamo con Luna Esposito e Biancamaria Cavallini, psicologa del lavoro e direttrice operativ
Quale significato ha il lavoro per te?
Se non avessimo bisogno di uno stipendio per vivere, lavoreremmo comunque? E se sì, perché? Bella domanda, che effettivamente sembra un po' astratta, ma secondo un sondaggio globale condotto da PwC, il 65% dei lavoratori oggi cerca qualcosa di più del semplice reddito: vogliono significato.
Non basta più che il lavoro “paghi le bollette” o ci dia uno stipendio; sempre più persone vogliono sentirs
Allodole o gufi?
Ognuno di noi ha un "cronotipo", un orologio biologico che ci rende più attivi al mattino (come le allodole) o la sera (come i gufi).
Le allodole si svegliano presto e sono operative nelle prime ore della giornata, mentre i gufi rendono meglio dopo il tramonto e tendono a coricarsi più tardi.
Questa inclinazione, che può variare da persona a persona, è naturale e non ci rende né “giusti” né "sba
Ti senti parte di una comunità?
Dove si sente di più la solitudine lavorativa? È proprio negli uffici urbani e, sempre più spesso, negli spazi di lavoro da remoto, che il fenomeno sembra acuirsi. Molte città, infatti, pur essendo popolate da milioni di persone, lasciano i lavoratori a vivere esperienze individuali, portandoli ad avvertire l’assenza di un vero “senso di appartenenza”. Con l’ascesa del lavoro da remoto, queste sen
Chiacchiere o fatti?
Secondo un sondaggio di Business Leader, il 79% dei dipendenti intervistati non si fida del proprio datore di lavoro quando parla di benessere mentale o promuove iniziative per promuoverlo.
La ricerca ha anche rivelato che il 20% delle società del FTSE 100 (l’indice azionario delle 100 società più capitalizzate quotate al London Stock Exchange) ha condiviso contenuti sulla salute mentale solo dur
È in arrivo la nuova stagione di Troppo Poco!
Giovedì 7 novembre 2024 uscirà la prima puntata della nuova stagione. Con Luna Esposito (autrice e content creator di Will) e Biancamaria Cavalliini (psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork) parliamo di benessere psicologico a lavoro, partendo dalle vostre riflessioni raccolte nella newsletter "Chiaramente": puoi iscriverti qui per riceverla gratuitamente
Learn more about your ad
EP Live. Leadership, flessibilità e responsabilità.
In quest'ultima puntata live di "Troppo Poco" siete stati voi a proporre i temi, e noi abbiamo provato a rispondere.
Abbiamo parlato di leadership, flessibilità e responsabilità della nostra generazione.
Ascolta gli altri podcast di Will su Spotify o Apple Podcast.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Ti senti libero di prendere un periodo di ferie?
Mancano poche settimane al Natale, e a prescindere dai sentimenti che ognuno di noi è libero di provare per questa festività, uno dei temi che sicuramente ci coinvolge sotto il punto di vista lavorativo è quello delle ferie.
Oggi quindi insieme a Luna Esposito, autrice di Will e Biancamaria Cavallini psicologa del lavoro e direttrice operativa di MindWork proviamo a capire a che cosa servono le fe
Che cos'è la diversità in un ambiente di lavoro?
La diversità delle persone è un valore prezioso, che arricchisce le imprese e chi nelle imprese lavora ma, secondo un report di MindWork - BVA-Doxa solo 1 persona su 3 (il 28%) ritiene che nella propria azienda ci sia una cultura organizzativa inclusiva.
Oggi quindi insieme a Luna Esposito, autrice di Will e Biancamaria Cavallini psicologa del lavoro e direttrice operativa di MindWork proviamo a c
Cosa ti aspetti che ti dia il tuo lavoro?
Secondo un report di BVA-Doxa sul benessere mentale nelle aziende, oltre 9 persone su 10 vuole che l’azienda si occupi di benessere psicologico e 6 persone su 10 scelgono l’azienda anche sulla base di questa attenzione.
Tuttavia, nel 67% delle aziende italiane il servizio di supporto psicologico non è presente.
Oggi quindi insieme a Luna Esposito, autrice di Will e Biancamaria Cavallini psicologa
Quanto e come parli di salute psicologica?
Il 78% delle persone che soffre di problemi legati alla salute mentale preferisce parlarne soltanto in famiglia.
Il resto non ne parla con nessuno per paura di essere giudicato.
Oggi quindi insieme a Luna Esposito, autrice di Will e Biancamaria Cavallini psicologa del lavoro e direttrice operativa di MindWork proviamo a rompere una delle più grandi barriere all’accesso alle cure e al supporto psi
Cosa ti rende felice del tuo lavoro?
Secondo Laurie R. Santos, una scienziata cognitiva americana e professoressa di psicologia alla Yale University, siamo tutti pessimi nell’individuare cosa ci rende felici.
Oggi quindi insieme a Luna Esposito, autrice di Will e Biancamaria Cavallini psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork proviamo per un attimo a individuare quello che ci rende felici nel lavoro, identifichiamo i pu
Futuro, soldi, paure. Come siamo messi?
Secondo uno studio di McKinsey del 2022, nella fascia d'età 18-24 anni emergono i più alti livelli di angoscia, pessimismo e disillusione rispetto al futuro. Tra i temi più sentiti, l'assenza di una retribuzione che permetta sicurezza economica e la conseguente preoccupazione circa la possibilità di stabilizzarsi e raggiungere il pensionamento.
Secondo una survey di Deloitte, infatti, la maggiore
Hai il coraggio di lasciare il tuo lavoro?
Secondo una ricerca del Journal of Occupational and Environmental Medicine alcuni lavori sono così stressanti da rappresentare per l’equilibrio psichico di chi li fa una minaccia peggiore della disoccupazione. A volte arriviamo al limite senza neanche accorgercene o forse spingiamo fino alla fine perché non abbiamo il coraggio di lasciarlo. O anche semplicemente non vediamo alternative. Ne parliam
Quali sono i tuoi spazi di lavoro?
Secondo il report The 2021 Work Trend Index di Microsoft il 73% dei lavoratori desidera, per il futuro, modalità di lavoro flessibili. La vera flessibilità lascia infatti alla persona scegliere come e quando lavorare, restituendole la responsabilità del proprio lavoro. Non si è più solo dipendenti, ma anche professionisti e professioniste che lavorano per obiettivi, secondo le proprie modalità e i
Ti senti libero di mostrare la tua vulnerabilità al lavoro?
Numerosi studi sottolineano sempre di più l'importanza della connessione tra i leader e i loro dipendenti. Addirittura la vulnerabilità è stata specificatamente identificata come componente chiave delle leadership di successo. Ciononostante, meno di 4 persone su 10 condividerebbero col proprio capo problematiche legate ad ansia, insonnia, depressione o problemi personali. Ma che cos'è la vulnerabi
Che valore dai al tuo tempo?
Ci sembra sempre che il tempo, al lavoro, non basti mai. Soprattutto in un ambienti lavorativi che mettono tanto l’accento sulla produttività. Spesso pensiamo che la chiave del successo sia proprio la gestione del tempo, ma secondo molti psicologi la produttività riguarda la gestione della nostra attenzione.In questo nuovo episodio di Troppo Poco insieme a Luna Esposito, autrice di Will, e Biancam
Che rapporto hai con i tuoi colleghi?
Secondo uno studio dell’Office National Statistics, trascorriamo in media 35 ore settimanali in ufficio, spesso in compagnia dei nostri colleghi, quindi è molto probabile che la possibilità di distinguere la nostra vita privata da quella professionale sia sempre più labile.In questo episodio della seconda stagione di Troppo Poco insieme a Luna Esposito, autrice di Will e Biancamaria Cavallini psic
Che cosa ti stressa di più nel tuo lavoro?
Oggi analizziamo una parola che sentiamo sibilare molto spesso durante le nostre giornate: "STRESS". Secondo l’OMS, lo stress può essere definito come uno stato di preoccupazione o tensione mentale causato da una situazione difficile.Allo stesso tempo però lo stress attiva una risposta umana naturale che ci spinge ad affrontare e superare le sfide quotidiane.In questo primo episodio della seconda
Quante volte ti capita di sentirti al limite?
Facciamo parte di una generazione sicuramente particolare. Cresciuti con la cultura del sacrificio, il lavoro al primo posto, costi quel che costi. Etichettati come “choosy” quando dicevamo “no” a un lavoro perché sottopagato o con condizioni inadeguate. Ma di fatto la prima generazione ad aver messo sul piatto il benessere psicologico sul posto di lavoro. Secondo un report di BVA-Doxa sul benesse
Quale sarà il tuo lavoro domani?
Secondo l’"Institute for the future", nel giro di 7 anni l’85% di chi è attualmente in formazione svolgerà una professione che “ancora non esiste”. Ovviamente la situazione varierà da settore a settore ma questo dato dà l’idea di quanto l’accelerazione del progresso tecnologico trasformerà ancora il lavoro, sempre più caratterizzato dalla collaborazione tra uomo e macchina.Nel quinto episodio di T
Stai nascondendo qualcosa di te sul lavoro?
Secondo uno degli ultimi report di Mindwork, il 54% delle persone ancora non considera l’ambiente di lavoro un luogo sicuro per poter esprimere liberamente le proprie idee e solo il 15% ritiene che la propria azienda valorizzi adeguatamente le diversità di genere, età, etnia, orientamento sessuale, promuovendo attivamente un clima di inclusione.Ma nascondere parti di sé, che sia in una relazione a
In che modo il tuo capo influenza la tua vita?
Secondo uno studio condotto dal Workforce Institute della società UKG, i manager hanno un impatto sulla salute mentale delle persone maggiore di quello dei loro terapeuti (69% vs. 41%) e tanto grande quanto quello del partner (69%). Nel terzo episodio di Troppo Poco insieme a Luna e Biancamaria Cavallini, psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork, approfondiamo le risposte della comm
Come saresti sul lavoro se appartenessi a un genere diverso dal tuo?
Una ricerca condotta da Ipsos ha chiesto a intervistati in 29 Paesi a chi associavano alcuni tratti caratteriali distintivi, e sono emerse differenze evidenti tra generi: quando si parlava di forza e self-confidence, per esempio, la netta maggioranza associava questi tratti al genere maschile, mentre l’attenzione agli altri veniva associata al genere femminile.Nel secondo episodio di Troppo Poco i
Chi saresti senza il tuo lavoro?
Chi saresti senza il tuo lavoro? Facciamo o siamo il nostro lavoro? E perché di salute mentale a lavoro ne sentiamo parlare così poco? In questa prima puntata di Troppo Poco partiamo proprio da queste domande e insieme a Biancamaria Cavallini, psicologa del lavoro e direttrice operativa di Mindwork, approfondiamo tre risposte della community molto diverse tra loro.Iscriviti alla newsletter "Chiara
Troppo Poco - Trailer
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
