Essere Serena Podcast
Esplora il benessere mentale, emotivo e spirituale con Serena e i migliori esperti in questo podcast settimanale ricco di interviste illuminanti e riflessioni profonde. Ideale per chi è in terapia o cerca una crescita interiore autentica.
🫀 Gestisci le tue emozioni e guarisci dai traumi: Scopri tecniche di regolazione del sistema nervoso per migliorare il benessere emotivo e mentale
🫂 Rafforza le tue relazioni: Migliora il rapporto con te stessə e con gli altri attraverso pratiche di crescita interiore e consapevolezza
💡 Consigli pratici da esperti: Accedi a conoscenze concrete e soluzioni da professionisti in psicologia, spiritualità, coaching e benessere
🎧 Trasforma la tua vita: Ogni episodio ti guida verso una versione migliore di te, con strumenti pratici validati dalla scienza per un cambiamento autentico
Serena Malaspina, la host, condivide la sua esperienza personale di crescita interiore, offrendo una prospettiva esperienziale, autentica e olistica che va oltre gli approcci tradizionali.
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- 51 - Perché pensi "non ce la farò mai"? Autosabotaggio, procrastinazione e paura con Davide Algeri 23.08.2025
- 50 - Relazioni sane o "tossiche"? Conflitti, red flags e scelte autentiche con Annalisa Marzi 13.08.2025
- 49 - Cosa ti rende infelice? Disconnessione, natura e cervello con Andrea Bariselli 30.07.2025
- 48 - Chi ti ha detto che non puoi? Condizionamenti, paure e viaggi in solitaria con Francesca Di Pietro 20.07.2025
- 47 - Ascolti il tuo corpo? Sintomi, diet culture e nutrizione integrata con Nina Gigante 09.07.2025
- 46 - Impara ad accettarti per chi sei: Identità, rappresentazione e comunità queer con Domenico Mancini 25.06.2025
- 45 - SOLO - Come ho affrontato le mie paure più profonde in una cerimonia Ayahuasca 18.06.2025
- 44 - Quando è un trauma? Corpo, memorie e senso di sicurezza con Maria Silvana Patti 07.06.2025
- 43 - Cosa ti fa sentire amatə? Relazioni, "self-love" e riconoscimento con Leonardo Mendolicchio 22.05.2025
- 42 - Ciclo e salute mentale: Ormoni, fasi mestruali e contraccettivi con Serena Saracini 16.05.2025
- 41 - SOLO - Come ho abbracciato la mia bambina interiore ferita con l'autoipnosi 03.05.2025
- 40 - Smettila di non sentirti "abbastanza": Infanzia, senso di sé e autostima con Lucrezia M. Marino 18.04.2025
- 39 - L'ayahuasca è una medicina? Guarigione, stigma e tradizione con Tania Re 09.04.2025
- 38 - Liberati davvero dal trauma: Rielaborazione, EMDR e memoria con Isabel Fernandez 27.03.2025
- 37 - Cosa devi sapere dei DCA? Conoscenza, ritrovarsi e guarire dai Disturbi del Comportamento Alimentare con Aurora Caporossi 19.03.2025
- 36 - La verità sul sesso: Piacere, autoerotismo e relazioni con Leni Marseglia 19.03.2025
- 35 - Come capire cosa vuoi davvero? Auto-coaching, meditazione e riscoperta con Lucia Giovannini 18.02.2025
- 34 - Puoi prevenire la malattia? Naturopatia, medicina cinese e omeostasi con Francesca Maffeo 18.02.2025
- 33 - Come si affronta una perdita? Lutto, elaborazione e senso con Stefania Perrone 16.02.2025
- 32 - La musica è come una terapia? Frequenza, scienza e guarigione emotiva con Emiliano Toso 16.02.2025
