Mindfulness in Voce
I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.
La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.
Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio
La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.
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Ultimo episodio
Episodio 440: Bagliori Mattutini di Consapevolezza (21.10.2025)
Episodi precedenti
- Episodio 439: L'Autunno e l'Arte del Lasciare Andare 14.10.2025
- Episodio 438: Lavoro Interiore? Anche No Grazie 07.10.2025
- Episodio 437: Alla Ricerca del Buono Nonostante Tutto 23.09.2025
- Episodio 436: L'Accettazione che Cura 16.09.2025
- Episodio 435: La Psicologia dell'Autocompassione 09.09.2025
- Episodio 434: Le Ferite Invisibili 02.09.2025
- Episodio 433: La Gentilezza Come Cibo per la Mente 26.08.2025
- Episodio 432: Ego e Coscienza 19.08.2025
- Episodio 431: L'Arte dell'Ascolto Interiore tra Mindfulness e Intuizione 12.08.2025
- Episodio 430: L'Amore Che ci Tiene Insieme 05.08.2025
- Episodio 429: La Consapevolezza dei Momenti Inutili 29.07.2025
- Episodio 428: Il Giorno che Ho Incontrato il Silenzio 22.07.2025
- Episodio 427: Praticare l'Arte della Pausa 15.07.2025
- Episodio 426: Come Rompere le Catene Invisibili della Mente 08.07.2025
- Episodio 425: Atti Ribelli di Gentilezza Cercasi 01.07.2025
- Episodio 424: La Natura Come Oggetto di Meditazione 24.06.2025
- Episodio 423: La Pace Interiore Ovunque Sei 17.06.2025
- Episodio 422: L'Affascinante Illusione di Possedere 10.06.2025
- Episodio 421: La Consapevolezza Come Modo di Vivere 03.06.2025
- Episodio 420: Coltivare la Calma in Tempi Difficili 20.05.2025
