Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni
Lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo presenta Fatti di Mente – La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni, il daily podcast più ascoltato in Italia dedicato alle scienze che ci aiutano a comprendere i meccanismi della mente umana. Ogni giorno vengono esplorati pensieri, emozioni e scelte, con l'aiuto della Psicologia e delle Neuroscienze, per dare significato a ciò che viviamo e comprendere disturbi, sindromi e fragilità psicologiche. Un nuovo episodio ogni mattina alle 6, dal lunedì al venerdì.
Episodes
785| OBSESSION: tra amore, dipendenza e controllo
In questo episodio analizziamo Obsession, il film di Curry Barker, come punto di partenza per esplorare il confine fragile tra desiderio, idealizzazione e controllo. Attraverso una lettura psicologica del film, affrontiamo il tema dell’ossessione amorosa, della paura del rifiuto, del consenso, del possesso e di quella zona ambigua in cui una persona comincia a essere trasformata nell’o
784| La Paura di Diventare Come i propri Genitori
Perché abbiamo paura di diventare come i nostri genitori? In questo episodio di Fatti di Mente parliamo di eredità emotiva, relazioni familiari e del timore di riconoscere dentro di noi comportamenti, reazioni e modi di vivere le relazioni che assomigliano a quelli delle persone che ci hanno cresciuto. La famiglia rappresenta il primo luogo in cui impariamo ad amare, litigare, fidarc
783| DOPAMINA: la TRAPPOLA del prossimo stimolo
La dopamina è diventata una delle parole più usate in assoluto. Il problema è che spesso viene spiegata male: viene descritta come la sostanza del piacere. In realtà le cose sono molto più complesse di così. See omnystudio.com/listener for privacy information.
782| Taijin Kyofusho: l’ansia sociale giapponese
Molte persone, quando pensano all’ansia sociale, immaginano la paura di essere giudicate dagli altri. Ma esiste una forma di ansia, studiata soprattutto in Giappone, in cui la paura principale è diversa. Si chiama Taijin Kyofusho e racconta qualcosa di molto profondo sul rapporto tra mente, cultura e relazioni sociali. #fattidimente #psicologia #taijinkyofusho #ansiasociale #ansia #gi
781| Come nasce il nostro modo di amare
Un episodio per capire come nasce il nostro modo di amare, e perché le relazioni più importanti spesso riattivano parti molto antiche della nostra storia emotiva. #fattidimente #psicologia #maryainsworth #attaccamento #teoriadellattaccamento #relazioni #amore #relazionidicoppia #psicologiaclinica #infanzia #sviluppoemotivo #attaccamentosicuro #attaccamentoansioso #attaccamentoevitant
780| Il rapporto tra fedeltà e libertà nelle relazioni
In questo episodio parliamo del rapporto tra fedeltà e libertà nelle relazioni. Non per mettere in discussione l’amore o la monogamia, ma per capire perché, a volte, un legame desiderato può essere vissuto emotivamente come una gabbia. Da dove nasce questa sensazione? Che cosa c’entra la storia personale, il modo in cui abbiamo imparato a vivere l’inti
779| La salute mentale tra Oriente e Occidente
La salute mentale non viene vissuta e raccontata nello stesso modo in ogni cultura. In questo episodio esploriamo il rapporto tra mente, corpo e cultura, osservando come Oriente e Occidente abbiano sviluppato modi diversi di interpretare il disagio psicologico, l’ansia, la depressione, la vergogna, il corpo e la richiesta di aiuto. Un viaggio per capire perché la sofferenza mentale no
778| L'Effetto Struzzo
In questo episodio esploriamo l’effetto struzzo: la tendenza a evitare informazioni importanti quando temiamo che possano farci stare male. Un referto medico, una mail rimasta chiusa, un conto da controllare, una conversazione difficile: spesso sappiamo che guardare la realtà ci aiuterebbe, eppure rimandiamo. Attraverso la psicologia dell’evitamento, dell’ansia e della reg
777| Che cosa fa l’alcol al corpo, al cervello e alla salute
Che cosa fa l’alcol al corpo, al cervello e alla salute? In questo episodio esploriamo gli effetti dell’alcol sul corpo e sulla mente: come viene metabolizzato, cosa accade nel cervello quando beviamo, perché può farci sentire più rilassati nel breve termine e in che modo può influenzare ansia, sonno, memoria, umore e autocontrollo. Parleremo del ruolo del f
776| Essere adulti senza sentirsi adulti
In questo episodio parliamo di adultità, identità, confronto con gli altri e paura di essere in ritardo, esplorando quella distanza sottile tra l’età che abbiamo e il modo in cui ci sentiamo dentro. Buon Ascolto! #EssereAdulti #VitaAdulta #Psicologia #FattiDiMente #PsicologiaClinica #SaluteMentale #BenessereMentale #Identità #Maturità #CrescitaPersonale #Au
775| Autocritica: perché siamo così duri con noi stessi
L’errore più grande che molte persone commettono non è sbagliare. È trasformare ogni errore in una prova del proprio valore. Ma da dove nasce l’autocritica? E perché spesso siamo molto più duri con noi stessi di quanto lo saremmo con chiunque altro? In questo episodio esploriamo il rapporto tra autocritica, vergogna, perfezionismo e autostima, cercand
774| L'illusione di essere razionali
Pensiamo di prendere decisioni in modo razionale. Di valutare i fatti, analizzare le informazioni e arrivare a conclusioni logiche. Ma è davvero così? In questo episodio parliamo dell’illusione di essere razionali, dei meccanismi che influenzano il nostro pensiero e del motivo per cui comprendere i limiti della nostra mente può renderci più lucidi nelle scelte quo
773| Il cervello e il dolore
In questo episodio parliamo del rapporto tra cervello e dolore: come nasce la percezione dolorosa, perché dolore fisico e sofferenza emotiva possono intrecciarsi, e cosa ci insegna tutto questo sul modo in cui il cervello cerca di proteggerci. #Dolore #Cervello #Neuroscienze #Psicologia #DoloreCronico #SistemaNervoso #SaluteMentale #CorpoEMente #Percezione #Emozioni #Stress #Ansia #DoloreFi
772| 5 film per capire meglio la mente umana
In questo episodio parliamo di cinque storie che affrontano alcuni dei temi più affascinanti della psicologia: il ruolo delle emozioni, il rapporto tra memoria e identità, la vergogna, la percezione della realtà e i meccanismi che influenzano il comportamento umano. Un viaggio tra cinema e psicologia per osservare la mente da prospettive diverse e scoprire cosa alcune grandi o
771| Il Boom delle Diagnosi ADHD
L’ADHD è davvero in aumento o stiamo semplicemente imparando a riconoscerlo meglio? Negli ultimi anni il numero delle diagnosi di ADHD è cresciuto in modo significativo, soprattutto tra gli adulti. Questo fenomeno ha acceso dibattiti, dubbi e polemiche: c’è chi parla di maggiore consapevolezza e chi teme una sovradiagnosi. In questo episodio analizziamo cosa sia re
770| Il perfezionismo emotivo
In questo episodio parliamo di perfezionismo emotivo, del rapporto che abbiamo con le nostre emozioni e di come il tentativo di controllarle o eliminarle possa trasformarsi in una fonte aggiuntiva di sofferenza. #PerfezionismoEmotivo #Psicologia #SaluteMentale #BenesserePsicologico #Emozioni #Ansia #Tristezza #Rabbia #Vulnerabilità #CrescitaPersonale #Consapevolezza #Autocritica #Psicoterap
769| NEURODIVERGENZE: capiamole insieme
Capiamo insieme le Neurodivergenze. See omnystudio.com/listener for privacy information.
768| Processo all'Autostima
In questo episodio mettiamo sotto processo l’autostima.Una delle parole più usate degli ultimi anni, spesso raccontata come la capacità di sentirsi sempre sicuri, forti, centrati, impermeabili al giudizio degli altri. Ma è davvero questa l’autostima? O abbiamo finito per confonderla con un’illusione? #autostima #psicologia #fattidimente #insicurezza #valorepe
767| 5 False Credenze sulla Terapia
Vediamo oggi i più comuni fraintendimenti sulla terapia psicologica, le false credenze e i miti che non hanno nulla a che vedere con questo percorso. #psicologia #psicoterapia #terapia #andareinterapia #salutementale #benesserepsicologico #crescicapersonale #consapevolezza #emozioni #relazioni #ansia #insicurezza #autostima #cambiamento #conoscersimeglio #capirese stessi #psicologiacl
766| 7 modi in cui i social manipolano la nostra mente
Apriamo i social per controllare una notifica, vedere un video o rispondere a un messaggio. Poi, senza accorgercene davvero, passano minuti, a volte ore. Dietro lo scroll infinito, le notifiche e gli algoritmi ci sono meccanismi psicologici molto potenti che influenzano attenzione, emozioni e il nostro comportamento quotidiano. In questo episodio parliamo di come i social riescono a trattenerci on
765| Karen Horney: la Psicoanalista che Sfidò Freud
Karen Horney fu una delle psicoanaliste più importanti del Novecento e una delle prime a mettere apertamente in discussione alcune idee di Sigmund Freud sulla psicologia femminile. In questo episodio raccontiamo la sua sfida teorica a Freud, le critiche al concetto di “invidia del pene” e il modo in cui Horney contribuì a cambiare lo sguardo sulla mente, sulle donne e sul
764| La fine dell’interiorità: abbiamo ancora una vita privata?
Viviamo in un’epoca in cui tutto sembra dover essere mostrato, raccontato, condiviso. Emozioni, relazioni, pensieri, dolori, momenti quotidiani: la nostra vita interiore è sempre più esposta allo sguardo degli altri. Ma cosa succede alla mente quando ogni esperienza rischia di trasformarsi in contenuto? In questa puntata di Fatti di Mente parliamo della fine dell’interior
763| Il Disturbo da Lutto Prolungato
In questa puntata di Fatti di Mente parliamo del disturbo da lutto prolungato, una condizione in cui la perdita di una persona cara continua a occupare la mente e la vita con un’intensità profonda, anche molto tempo dopo. Non si tratta semplicemente di “soffrire tanto”, né di non amare nel modo giusto: è un dolore che sembra restare fermo, che fatica a trasfo
762| Ammettere di avere un problema
Prima ancora che risolvere un problema che abbiamo è piuttosto difficile ammettere di avere un problema, ed è proprio questo che spesso ci blocca, impedendoci di cambiare e di affrontare ciò che ci fa stare male. In questa puntata di Fatti di Mente parliamo del momento in cui smettiamo di minimizzare ciò che fa male e iniziamo a riconoscere davvero la nostra soffe
761| Come imparare a dire no senza sentirsi in colpa
Molto spesso dire di no può essere difficile, può farci sentire così tanto a disagio e in colpa che alla fine decidiamo di assecondare i bisogni dell'altro, dicendo sempre di si anche se questo ci fa stare male. Nell'episodio di oggi proviamo a capire i meccanismi e i motivi dietro questa dinamica e anche come possiamo uscirne ed imparare finalmente a dire di no e a stabilire
760| Le ferite non guariscono grazie alle illusioni
Le ferite emotive non guariscono quando le copriamo con illusioni, spiegazioni comode o speranze che ci impediscono di guardare davvero il dolore. In questo episodio di Fatti di Mente parliamo di quelle ferite che continuiamo a evitare, delle storie che ci raccontiamo per non soffrire e del momento in cui smettere di illudersi può diventare il primo passo verso una guarigione più aut
759| Anestesia emotiva: quando non sentiamo più niente
L’anestesia emotiva è quella sensazione in cui sembra di non sentire più niente: le emozioni si spengono, il mondo appare distante e anche ciò che prima ci coinvolgeva sembra non entusiasmarci più. In questo episodio di Fatti di Mente parliamo di cosa significa sentirsi emotivamente anestetizzati, perché la mente può ridurre il contatto con le emozio
758| Pensiero catastrofico: riconoscerlo e ridimensionarlo
Il pensiero catastrofico è quel meccanismo mentale che porta a immaginare subito lo scenario peggiore, anche quando la realtà è ancora incerta. In questo episodio di Fatti di Mente parliamo di cosa significa pensare in modo catastrofico, perché la mente tende ad anticipare pericoli e conseguenze negative, e in che modo questo processo può alimentare ansia, stress
757| Stress Cronico: Segnali del Corpo e della Mente
Lo stress cronico è una condizione sempre più diffusa, ma spesso difficile da riconoscere. Non si manifesta solo con ansia o tensione evidente, ma anche attraverso segnali più sottili che coinvolgono il corpo e la mente. In questo episodio parliamo di stress cronico, dei principali sintomi fisici e psicologici, e di come questa condizione può influenzare energia, concen
756| Ansia anticipatoria: vivere oggi la paura di domani
L’ansia anticipatoria è quella forma di ansia che arriva prima degli eventi: prima di un colloquio, una visita medica, una telefonata difficile, un esame, un viaggio, una decisione importante o una situazione che immaginiamo possa andare male. In questo episodio parliamo di cosa accade quando la mente prova a prevedere il futuro per proteggerci, ma finisce per trasformare una possibil
755| Capire la propria mente e quella degli altri
Capire cosa proviamo non è sempre semplice. A volte reagiamo in modo automatico, ci arrabbiamo senza sapere davvero perché, ci sentiamo in ansia senza riuscire a dare un nome preciso a ciò che ci preoccupa, oppure fraintendiamo gli altri perché leggiamo i loro comportamenti attraverso le nostre paure. In questo episodio di Fatti di Mente esploriamo una capacità p
754| Regressione: il ritorno di una parte più antica di noi
Parliamo della regressione da un punto di vista psicologico, scoprendo cosa è, a cosa serve e quando può diventare un problema.See omnystudio.com/listener for privacy information.
753| Carl Gustav Jung e la ricerca di sé
Carl Gustav Jung ha dedicato gran parte del suo lavoro a una domanda fondamentale: chi siamo davvero? In questo episodio parliamo della ricerca di sé secondo Jung, del rapporto tra maschera sociale e vita interiore, e del difficile percorso che porta una persona a conoscersi più a fondo. Un episodio su identità, ombra e sul lungo cammino per diventare davvero sé stessi.
752| Cosmeticorexia: l’ossessione per la pelle perfetta
Parliamo di Cosmeticorexia, un fenomeno sempre più diffuso legato all’ossessione per la pelle perfetta.See omnystudio.com/listener for privacy information.
751| Una nuova forma di Dipendenza Affettiva
Intelligenza artificiale, dipendenza affettiva, solitudine e psicologia delle relazioni: in questo episodio parliamo del legame emotivo con l’IA e del rischio di trasformare uno strumento in una presenza affettiva. #intelligenzaartificiale #dipendenzaaffettiva #psicologia #solitudine #relazioni #salutementale #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.
750| La Sessualità tra libertà e condizionamenti
Parliamo di sessualità tra libertà, tabù e condizionamenti. Un tema che riguarda tutti, ma che ancora oggi continua a essere attraversato da silenzi, imbarazzi, aspettative sociali e idee che spesso non scegliamo davvero, ma assorbiamo senza accorgercene. La sessualità viene spesso raccontata come il luogo della massima libertà individuale, ma nella realtà
749| 5 cose che ti fanno crescere davvero
In questo episodio vediamo insieme 5 cose che possono farci crescere davvero. Buon Ascolto! #psicologia #crescitapersonale #crescitaemotiva #consapevolezza #salutementale #cambiamento #intelligenzaemotiva #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.
748| Colpevolizzare chi sta male
Quando una persona sta soffrendo, dovremmo aiutarla, starle vicino, capire che sta passando un momento difficile e che quindi ha bisogno di comprensione e presenza; molto spesso, invece, accade il contrario: chiediamo a quella persona di reagine in modo diverso, le diciamo cosa dovrebbe fare e cosa invece sta sbagliando, finendo per peggiorare la sua sofferenza. In questo nuovo episodio di F
747| Anche i Genitori possono Sfogarsi con i Figli
Anche i genitori possono sfogarsi con i figli? Spesso dimentichiamo che dietro ad un genitore c'è prima di tutto una persona. Una persona con angosce, preoccupazioni e problemi che fanno parte della quotidianità di ognuno. In famiglia però, si tende a non condividere questi aspetti negativi con i propri figli perché si teme di sovraccaricarli troppo, esponendoli t
746| Il conflitto tra Autonomia e Dipendenza
Dentro di noi convivono due esigenze fondamentali: quella di diventare autonomi e quella di avere bisogno dell'altro. Sono entrambe dimensioni indispensabili per la nostra vita, che però a volte possono entrare in conflitto fino a disorientarci. In questo episodio esploriamo insieme il conflitto tra Autonomia e Dipendenza, io sono lo Psicologo Guglielmo Pezzillo e vi accompagnerò in
745| Relazioni TOSSICHE: riconoscerle e Interrompere il Ciclo
In questo episodio, lo Psicologo Clinico Guglielmo Pezzillo affronta le relazioni tossiche, soffermandosi sulle dinamiche interne che le muovono e sui fattori che portano alla loro ciclicità. In questo viaggio cercheremo di capire cosa possiamo fare per interrompere questa ciclicità, riprendendo il nostro spazio personale all'interno di legami che ci fanno stare male. --- (00:0
744| NARCISISMO: tutto quello che devi sapere
In questo episodio, lo Psicologo Clinico Guglielmo Pezzillo affronta il Narcisismo in tutte le sue sfaccettature: dal Narcisismo Patologico fino al Narcisismo Sano, dal Narcisismo Grandioso fino a quello Vulnerabile, cercando anche di smontare i falsi miti ormai diffusi sul Narcisismo e sul Narcisista. --- (00:00) Il narcisista non è quello che pensi (01:48) Informazioni iniziali (02:
743| Come Smettere di Fumare
Come possiamo davvero smettere di fumare? In questo episodio di Fatti di Mente analizziamo i meccanismi psicologici alla base del fumo e della difficoltà a smettere. Parliamo di come nasce la voglia di fumare, perché si presenta in momenti specifici della giornata e perché le ricadute fanno parte del processo. Approfondiamo cosa mantiene il comportamento di dipendenza e cosa p
742| I Problemi della Psicologia Oggi
Una riflessione sulla psicologia oggi, su come viene raccontata, semplificata e spesso fraintesa. Un episodio che prova a mettere ordine senza ridurre la complessità, andando oltre le etichette e le risposte veloci per avvicinarsi a una comprensione più profonda della mente umana. #psicologia #psicoterapia #mente #salutementale #ansia #consapevolezza #relazioni #emozioni #benessere #
741| La Trappola del Migliorarsi Sempre
Sempre più spesso tendiamo a volerci migliorare continuamente, una cosa che di per se può essere molto utile, ma che se diventa un'estremizzazione può farci più male che bene. In questo episodio di Fatti di Mente esploriamo la trappola del miglioramento continuo, i motivi che l'alimentano e le problematiche che possono derivarne. #CrescitàPersonale #Miglior
740| ADHD: che cos’è davvero
Che cos’è davvero l’ADHD? In questo episodio di Fatti di Mente affrontiamo uno dei temi più discussi degli ultimi anni, andando oltre stereotipi, semplificazioni e falsi miti. Cercheremo di capire che cosa significa davvero convivere con l’ADHD, perché non riguarda solo la distrazione e in che modo entrano in gioco attenzione, motivazione, impulsività,
739| Leopardi soffriva di depressione?
Giacomo Leopardi era davvero depresso? Oppure il suo dolore, la sua malinconia e il suo pessimismo raccontano qualcosa di più complesso? In questo episodio entriamo nella figura di Leopardi da un punto di vista psicologico, cercando di capire quanto sia corretto leggere la sua sofferenza con le categorie di oggi. Parliamo di malinconia, dolore esistenziale, sensibilità estrema e del
738| Cosa Rovina più spesso una Relazione?
Cosa rovina più spesso una relazione? Ne parliamo insieme nell'episodio di oggi di Fatti di Mente dopo averlo chiesto in un sondaggio a 1537 persone.See omnystudio.com/listener for privacy information.
737| Paralisi decisionale: non riuscire a scegliere
Perché a volte scegliere diventa così difficile, anche quando le opzioni sono poche e chiare? In questo episodio entriamo dentro il meccanismo della paralisi decisionale: cosa succede nella mente quando il dubbio prende spazio, perché più si analizza più diventa complicato decidere e quale ruolo hanno l’incertezza e la paura di sbagliare. Attraverso la stor
736| Capire Non Basta per Cambiare
Perché capire non basta per cambiare? A volte abbiamo una comprensione molto chiara di ciò che ci fa stare male: riconosciamo gli schemi, vediamo gli automatismi, sappiamo anche da dove nascono. Eppure, nella pratica, continuiamo a fare le stesse cose. In questo episodio entriamo dentro questa distanza tra comprensione e cambiamento: perché la consapevolezza non è suffi
735| Alla scoperta dell’Embodied Cognition
L’embodied cognition mette in discussione una delle idee più radicate sulla mente umana: che pensare sia un processo puramente cerebrale. In questo episodio esploriamo come il corpo influenzi pensieri, emozioni e decisioni, e perché la cognizione non può essere separata dall’esperienza fisica e dall’ambiente in cui viviamo. Dal ruolo del movimento nella compr
Il sentirsi “indietro nella vita” spiegato in 5 minuti
Sentirsi indietro nella vita è una sensazione sempre più diffusa, ma spesso nasce da un confronto distorto. Ci confrontiamo con gli altri, con le aspettative sociali e con un’idea di tempo che sembra uguale per tutti. Ma vediamo solo i risultati, non i percorsi. E questo cambia completamente la percezione. In questo episodio analizziamo cosa significa davvero sentirsi “in
Il bisogno di approvazione spiegato in 5 minuti
Il bisogno di approvazione è qualcosa che riguarda tutti, ma spesso passa inosservato. Si manifesta nelle piccole scelte quotidiane: quando si dice sì per evitare conflitti, quando si evita di esporsi per paura del giudizio, quando si cerca di piacere a tutti anche a costo di sé stessi. In questo episodio vediamo cos’è davvero il bisogno di approvazione, da dove n
734| Winnicott e la Madre Sufficientemente Buona
Che cosa intendeva davvero Winnicott quando parlava di madre sufficientemente buona? In questo episodio affrontiamo uno dei concetti più importanti della psicologia dello sviluppo, per capire perché la crescita emotiva non dipende dalla perfezione, ma da una presenza abbastanza stabile, reale e sintonizzata. #winnicott #psicologiadellosviluppo #genitorialità #madresufficientem
733| Come l’Evitamento Rinforza i nostri Problemi
L’evitamento può sembrare una protezione, perché nell’immediato riduce il disagio, abbassa l’ansia e dà l’impressione di farci stare meglio. Ma molto spesso è proprio questo sollievo rapido a renderlo così insidioso. In questo episodio parliamo di evitamento psicologico, del motivo per cui tende a rinforzarsi nel tempo e di come possa alim
732| Il Significato della Sofferenza - La Logoterapia
Che senso ha la vita, soprattutto nei momenti di dolore? In questo episodio affrontiamo il pensiero di Viktor Frankl e della logoterapia, esplorando il vuoto esistenziale, la ricerca di significato e il modo in cui la sofferenza può trasformare il nostro sguardo sulla vita. Parliamo di libertà interiore, responsabilità e del bisogno umano di trovare un senso anche nelle esperi
731| Attaccamento Ansioso: vivere l’amore con ansia
L’attaccamento ansioso è uno degli stili di attaccamento più diffusi e può influenzare profondamente il modo in cui viviamo le relazioni. Paura di perdere, bisogno di rassicurazioni, difficoltà a sentirsi davvero al sicuro anche quando l’altro è presente: sono esperienze comuni ma spesso difficili da comprendere fino in fondo. In questo episodio parli
730| Jacques LACAN: difficile da capire, impossibile da ignorare
Jacques Lacan è uno degli psicoanalisti più influenti e difficili da comprendere. In questo episodio proviamo a chiarire in modo semplice cosa significa che l’inconscio è strutturato come un linguaggio, cosa sono Immaginario, Simbolico e Reale e perché, secondo Lacan, il desiderio non si soddisfa mai completamente. Un viaggio dentro uno dei pensieri più com
La Sindrome dell'Impostore spiegata in 5 minuti
In questo episodio spieghiamo in modo semplice la sindrome dell’impostore in 5 minuti. La sindrome dell’impostore è quella sensazione persistente di non essere davvero all’altezza, anche quando i risultati dimostrano il contrario. #psicologia #sindromedellimpostore #mentalità #crescita #autostima #podcast #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for priv
729| Il coraggio di essere imperfetti
Essere imperfetti è normale. Eppure, gran parte della nostra sofferenza nasce dal tentativo continuo di essere perfetti, all’altezza, senza errori.In questo episodio parliamo del coraggio di essere imperfetti, esplorando come la ricerca della perfezione possa trasformarsi in una trappola psicologica fatta di giudizio, paura di sbagliare e bisogno di approvazione. Attraverso il pensier
728| La mente è nel cervello… oppure no?
La mente è nel cervello? È una domanda centrale nella psicologia e nelle neuroscienze. In questo episodio analizziamo cosa dice davvero la scienza sul rapporto tra mente e cervello, partendo dalle evidenze neuroscientifiche fino ad arrivare ai modelli più recenti di mente incarnata, estesa e relazionale. Vedremo perché il cervello è fondamentale per l’esper
727| Convincersi che sia inutile provarci: l'Impotenza Appresa
Perché a volte smettiamo di provarci anche quando potremmo fare qualcosa?L’impotenza appresa è un meccanismo psicologico che porta la mente a convincersi di non avere controllo, anche quando una possibilità esiste. In questo episodio parliamo di come nasce, di come cambia il modo in cui interpretiamo la realtà e del motivo per cui, a un certo punto, tutto pu&ograv
726| Il dolore che nessuno può vivere al posto nostro
Ci sono momenti in cui si aspetta che qualcuno arrivi a salvarci, a dire la parola giusta, a cambiare ciò che stiamo vivendo. Ma esistono esperienze che, per quanto condivise, restano profondamente personali. In questo episodio esploriamo il significato psicologico del dolore emotivo, il ruolo delle relazioni nel sostenerlo e il limite oltre il quale nessuno può sostituirsi a noi. Ap
725| Aiutare chi sta male: cosa dire (e cosa evitare)
Aiutare chi sta male non è semplice come sembra.Spesso proviamo a dire la cosa giusta, a dare consigli, a trovare soluzioni. Ma senza accorgercene rischiamo di fare l’opposto: creare distanza invece che vicinanza. In questo episodio di Fatti di Mente esploriamo cosa succede davvero quando una persona soffre e perché alcune reazioni, anche se mosse dalle migliori intenzioni, pos
La Dipendeza da Dopamina spiegata in 5 minuti
Cos’è davvero la dipendenza da dopamina e perché alcune attività riescono a catturare così facilmente la nostra attenzione? In questo episodio di Fatti di Mente spieghiamo in modo semplice come funziona la dopamina, il neurotrasmettitore legato alla motivazione, al piacere e al sistema di ricompensa del cervello. Parleremo di come il cervello reagisce agli st
L'OVERTHINKING spiegato in 5 minuti
Cos’è davvero l’overthinking e perché alcune persone non riescono a smettere di pensare? In questo episodio di Fatti di Mente spieghiamo in modo semplice e chiaro che cos’è l’overthinking, perché la mente può rimanere intrappolata in pensieri ripetitivi e quale differenza esiste tra riflettere su qualcosa e pensare troppo. Parleremo di rum
724| Il Sé ideale, il Sé reale e il Sé temuto: un conflitto interno
Che differenza c’è tra chi siamo davvero, chi vorremmo essere e chi temiamo di diventare? In questo episodio di Fatti di Mente esploriamo tre importanti rappresentazioni della nostra identità: il sé reale, il sé ideale e il sé temuto. Tre immagini interiori che influenzano profondamente il modo in cui pensiamo a noi stessi, prendiamo decisioni e viviamo le
723| Non tutti i comportamenti autodistruttivi nascono nell’infanzia
Perché alcune persone continuano a sabotarsi anche quando sanno che certi comportamenti fanno loro male? È davvero tutto legato all’infanzia? In questo episodio di Fatti di Mente esploriamo la psicologia dei comportamenti autodistruttivi e cerchiamo di capire perché alcune dinamiche di autosabotaggio possono nascere anche molto più tardi nella vita. Parleremo di s
722| Perché alcune persone non riescono a piangere?
Perché alcune persone non riescono a piangere anche quando provano emozioni molto intense? Cosa succede nella mente quando le lacrime non arrivano? In questo episodio di Fatti di Mente esploriamo la psicologia del pianto e i motivi per cui alcune persone fanno più fatica a esprimere le emozioni attraverso le lacrime. Parleremo del ruolo dell’educazione emotiva, della difficolt&
721| ANSIA: Cos'è, perché esiste, quando diventa un problema e come gestirla
Se vuoi approfondire questa tematica acquista il mio libro sull'ansia a questo link https://amzn.eu/d/0dpILIgT o fisicamente in libreria. L'ansia è l'emozione più diffusa del nostro tempo. Ma è anche la più fraintesa. In questo episodio la analizziamo dall'interno: cosa succede nel cervello quando si attiva, perché esiste come meccanismo evolutivo, quando smette
720| Burnout Genitoriale: La Stanchezza Emotiva dei Genitori
Il Burnout genitoriale e la stanchezza emotiva dei genitori sono un fenomeno sempre più discusso nella psicologia contemporanea. Essere genitori è una delle esperienze più intense e significative della vita, ma può anche diventare una fonte profonda di stress e di esaurimento emotivo. In questo episodio di Fatti di Mente parliamo di burnout genitoriale, una condizione p
La dissonanza cognitiva spiegata in 5 minuti
La dissonanza cognitiva è uno dei concetti più importanti della psicologia sociale. Descrive il disagio mentale che proviamo quando pensieri, convinzioni e comportamenti entrano in conflitto tra loro. In questo episodio di Fatti di Mente spieghiamo in modo semplice cos’è la dissonanza cognitiva, da dove nasce e perché il cervello cerca continuamente di ridurre que
L’effetto Dunning-Kruger spiegato in 5 minuti
L’effetto Dunning-Kruger è un fenomeno psicologico molto diffuso: quando sappiamo poco di un argomento, spesso tendiamo a sopravvalutare le nostre competenze. In questo episodio di Fatti di Mente spieghiamo cos’è l’effetto Dunning-Kruger, come è stato scoperto e perché la consapevolezza dei propri limiti è spesso un segno di maggiore conoscenza.
719| Stalking: dentro la mente di chi perseguita
Lo stalking è una forma di persecuzione fatta di controlli, messaggi continui, pedinamenti e tentativi insistenti di entrare nella vita di un’altra persona anche quando questa ha chiaramente detto di no.In questo episodio di Fatti di Mente parliamo della psicologia dello stalking: perché alcune persone non accettano la fine di una relazione, come nasce l’ossessione per qu
718| L'esercizio fisico come antidepressivo
L’esercizio fisico può avere un effetto antidepressivo?Sempre più studi in psicologia e neuroscienze mostrano che il movimento non agisce solo sul corpo, ma anche sulla mente. In questo episodio di Fatti di Mente parliamo del legame tra attività fisica, umore e salute mentale. Perché muoversi può ridurre i sintomi depressivi? Cosa succede nel cervello quand
717| La mente del giocatore d'azzardo: perché non riesci a smettere
Il gioco d’azzardo non è solo una questione di fortuna o di autocontrollo. Dietro ogni puntata esiste un insieme complesso di meccanismi psicologici e cognitivi che possono spingere una persona a continuare a giocare anche quando le perdite aumentano. In questo episodio di Fatti di Mente entriamo nella psicologia del gioco d’azzardo: il ruolo dell’illusione di controllo, i
716| Figli di immigrati: vivere tra due culture senza sentirsi di nessuna
Crescere come figli di immigrati significa spesso vivere tra due culture.La cultura della famiglia e quella del paese in cui si cresce. Due lingue, due tradizioni, due modi diversi di vedere il mondo. In questo episodio di Fatti di Mente esploriamo cosa succede nella mente di chi cresce tra identità culturali diverse: il bisogno di appartenenza, il conflitto tra aspettative familiari e inte
715| Litigi in Famiglia: perché succedono (e come uscirne vivi)
I litigi in famiglia sono tra i conflitti più intensi che possiamo vivere. Spesso nascono per motivi apparentemente banali, ma sotto la superficie si muovono dinamiche emotive profonde: aspettative, bisogni di riconoscimento, vecchi ruoli relazionali. In questo episodio di Fatti di Mente esploriamo la psicologia dei conflitti familiari: perché discutiamo più facilmente con le
714| Stili di Attaccamento: sei Ansioso, Evitante o Sicuro?
Gli stili di attaccamento influenzano profondamente il modo in cui viviamo le relazioni. In psicologia si parla di attaccamento ansioso, evitante e sicuro, tre modelli che spiegano perché alcune persone temono l’abbandono mentre altre tendono a mantenere distanza emotiva. Il concetto di attaccamento nasce dagli studi di John Bowlby e Mary Ainsworth e descrive il modo in cui le prime r
713| Lavorare da casa: gli effetti psicologici
Lo smart working ha cambiato il nostro modo di lavorare. Ma cosa succede alla mente quando il lavoro entra stabilmente dentro casa? Quando gli spazi del lavoro e quelli della vita privata si sovrappongono cambiano anche le relazioni, le abitudini quotidiane e il modo in cui viviamo il lavoro. In alcuni casi possono emergere isolamento, difficoltà a staccare e una nuova forma di solitudine s
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